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          作者介紹

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          米蔚MIDWAY

          健康生活全方位平台

          米蔚音譯於『MIDWAY』 身為醫療專業的米蔚,期待醫事人員能以各種形式發揮專業價值, 讓大家調整生活的細節即能邁向健康人生。

          • 我需要吃保健食品嗎?營養師教你根據年齡挑對適合的營養素

            作者 米蔚MIDWAY2023 年 5 月 26 日根據您的年齡,應該選擇哪些保健品呢?從兒童到中老年,我們介紹不同年齡期間所需的營養素,包括鈣、維生素D、維生素E、魚油等,讓你保持身體平衡、健康穩定!
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          • 女生40歲後要注意!減緩更年期症狀,必知這5大營養素

            作者 米蔚MIDWAY2023 年 5 月 26 日更年期症狀有何影響?如何從食物中補充營養素緩解困擾?本文分享抗氧化素、維生素 D & 鈣、Omega-3 等營養素,讓女性度過更年期健康有活力。
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          • 癌症飲食怎麼吃?營養師教你破解3大迷思

            作者 米蔚MIDWAY2023 年 5 月 25 日癌症病人的飲食,一直是外界熱議的話題。本文從三大迷思入手進行完整的探討,首先解釋了不吃東西的迷思是不正確的,因為正常細胞也會受到影響。其次,解釋了食用生機飲食的潛在風險,容易引起感染風險,另外也會有腹脹的現象。最後解釋了不能吃肉類的迷思是錯誤的,所有人都需要蛋白質,而癌症病人更需要攝取高生理價的蛋白質。因此,本文提出了三個建議,包含多元化元型態食物、避免三類食物以及運動。讀完文章,您可以更好了解如何幫助身體預防復發。
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          • 上班族必看!下班後的3個舒壓飲食建議

            作者 米蔚MIDWAY2023 年 5 月 25 日長期壓力可能影響身心健康,包括心血管、免疫、消化、生殖等系統。還可能導致食慾改變、消化問題、睡眠困擾等健康問題。文章分享3個健康飲食建議:選擇減少體內發炎的食物、低熱量、有口感的小點心,以及多喝有加料的白開水。保持規律飲食可協助平衡血糖,維持身體健康。
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          • 維生素D到底有多重要?6個你可能不知道的影響力

            作者 米蔚MIDWAY2023 年 5 月 25 日維生素D對身體的重要性越來越受到重視。在台灣19歲以上國人中,有超過66%的人缺乏維生素D,而女性更容易缺乏。不足的維生素 D 可與骨鬆、免疫低下、癌症等慢性病有關。本文將介紹維生素D在骨骼健康、免疫系統、癌症風險和失智症預防等方面的重要作用,並提供飲食和日常曬太陽等方面的建議補充方法。
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          • 什麼是淋巴水腫?治療師分享淋巴水腫症狀及「復健」方法

            作者 米蔚MIDWAY2023 年 5 月 24 日淋巴水腫是指淋巴液囤積造成的水腫,而不同於其他成因的水腫。本文將從成因、症狀與治療等角度為您深入探析淋巴水腫。若出現水腫情形,請先就醫做鑑別診斷,找到正確治療管道,並且進行整合退腫的復健治療,或考慮手術治療。由於治療管道相對稀少,請提高對淋巴水腫的認知,儘速控制症狀,維護生活品質。
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          • 常常走樓梯膝蓋痛嗎?這5個簡單步驟讓你輕鬆告別膝痛問題

            作者 米蔚MIDWAY2023 年 5 月 23 日黃先生為了避免膝蓋疼痛而選擇搭電梯,但他希望找出膝蓋痛的原因並避免惡性循環。個人化的矯正和微蹲練習可以幫助保護膝蓋肌肉。文中提供了五個簡單步驟供大家練習,讓大家可以初步訓練到我們保護膝蓋的肌肉。
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          • 「看、問、留、撥」四步驟,協助失智症者找到回家的路

            作者 米蔚MIDWAY2023 年 5 月 23 日失智友善天使:讓您了解疑似失智症者身上的特徵,分享「看、問、留、撥」四步驟,來協助失智症者找到回家的路。只要您願意發揮您的影響力,即使是家中、外出購物或搭乘交通工具時,都能成為失智守護天使。成為失智友善天使,一起為失智症者燃起一束希望的光芒吧!
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