作者介紹
米蔚MIDWAY
健康生活全方位平台
米蔚音譯於『MIDWAY』 身為醫療專業的米蔚,期待醫事人員能以各種形式發揮專業價值, 讓大家調整生活的細節即能邁向健康人生。
不只是遊戲,還能搏感情!玩這幾種遊戲助提升長輩腦力
作者 米蔚MIDWAY
2023 年 9 月 27 日
延緩長者退化,日常自我照顧及桌上遊戲可提升大腦活力。了解如何促進認知功能和記憶力,讓長者保持積極參與日常活動,延緩退化。
你是否經常失眠?心理師告訴你三個「大腦關機」練習!
作者 米蔚MIDWAY
2023 年 9 月 7 日
為什麼你臉上黑眼圈那麼重?最近睡眠品質差、常躺在床上思索一天的生活嗎?本文探討壓力如何導致失眠,以及建立良好睡眠環境、建立床與睡眠的連結、睡前儀式和放鬆技巧,幫助你改善失眠問題,獲得更好的睡眠品質。
還在便秘嗎?營養師:這4類食物吃得巧,有效減少便秘困擾
作者 米蔚MIDWAY
2023 年 8 月 31 日
困擾於便秘嗎?了解正常排便的次數和量,掌握有技巧的飲食方法,解決便秘問題。了解膳食纖維、油脂、水分、益生菌等助排便食物的重要性。
如何擺脫聲音疲勞?掌握這些方法,從此講話不怕累!
作者 米蔚MIDWAY
2023 年 7 月 4 日
解決上班族喉嚨沙啞問題的三招!學會腹式呼吸、找到最適音高、掌握前置共鳴技巧,輕鬆講話不再費力。
你真的快樂嗎?笑比不笑更痛苦的「微笑憂鬱」
作者 米蔚MIDWAY
2023 年 7 月 4 日
探索微笑憂鬱現象:微笑是否真的代表快樂?了解微笑憂鬱症的內心真相,以及解除微笑憂鬱的三個步驟。
上班族最常見的錯誤姿勢,你中招了嗎?「痠痛麻」原因在這裡!
作者 米蔚MIDWAY
2023 年 7 月 4 日
長時間使用電腦工作可能引發肩頸、腰背不適,稱為工作相關肌肉骨骼症狀(MSDs)。了解常見的不良姿勢、習慣,如何調整、改善以減輕症狀。物理治療師分享案例及建議,從源頭解除身體不適,重視生活習慣對健康的重要性。
排便食物為何無效?營養師解析:這些因素是關鍵
作者 米蔚MIDWAY
2023 年 7 月 4 日
便秘困擾影響身心健康?了解便秘原因,改變生活習慣,讓你的腸道恢復順暢!探索內在與外在因素,找到解決便秘問題的關鍵。
吞藥讓你煩惱?語言治療師分享「輕鬆吞藥」小秘訣
作者 米蔚MIDWAY
2023 年 6 月 14 日
解決吞藥困擾!從吞珍珠到吞藥,學習輕鬆吞嚥藥丸的方法。無論是浮在口中的膠囊還是沉在喉嚨的藥丸,這篇文章提供實用的技巧和替代練習品,讓你告別吞藥的困難。
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