中風後的心理影響，心理師告訴你3個常見現象與建議
作者 邱壬貞 - 2023 年 2 月 7 日中風會隨著腦傷位置不同，造成思考速度或特定部位活動能力突然下降，前一天還是博士，隔天中風就變博「土」了。
各式疾病協助的第一步都是理解，以下分享三個關於中風的心理現象，萬一自己或身邊親友遇到這一課題，會比較知道怎麼預備。
一、能力突然大退步而感到難過挫折
不管是日理萬機的上班族，還是能料理家中大小事的家庭主夫/婦，一旦中風，前一天還能照常做事，這天開始突然通通都沒辦法，也不像一般臥床住院，出院不久就能回歸日常，中風的人，小則話說不清楚、沒法拿筷子或不會用剪刀等工具、走路搖晃，大則生活起居都要人照料。
面對能力突然大幅退步、所有習以為常的事情都變成奢求，不論是中風者自己還是家人，難免驚嚇、難過、挫折，並因此產生各式情緒反應，中風者本人跟家人的情緒也可能相互影響，不論是一邊充滿鬥志另一邊卻累了、相反心境下產生口角，兩邊一開始都充滿鬥志，卻也一起累了、喪失信心，都有可能帶來過去未曾有過的爭執。這些情緒與爭執，都是正常的，是因為面對理所當然暫時瓦解下，關心彼此的表現。
二、知道復健有用，但不時想放棄
雖然出院衛教時，每個中風者和家屬都知道需要復健，但復健時需要拉伸筋骨、鍛鍊住院期間因為神經生理因素或臥床變得孱弱的軀體，不少動作是會痛、會累得，當操作一般人很簡單操作，現在卻萬分困難的積木分類、撿球等項目，形同讓中風者需要一次次直接面對自己當下的「不能」和「退步」。尤其是剛開始復健的時期，這樣反覆操作與練習的經驗，對身心都是挑戰。
另一方面，每天被規定要做復健，反反覆覆一個星期，卻不知道有什麼進步，詢問醫師、病友，也只得到「有一天會好」的回應，對中風者，好想就此放棄，或放假個一天兩天，反正每天差不多，對家屬，想放棄但又知道無法，推著中風者復健、鼓勵中風者時，自己也好想被鼓勵一下，當中風者不想做時，很容易一急就和中風者吵起來了。
當這個時候，稍微停下來、給彼此一點空間，是很重要的。
三、有人回饋進度與陪伴，比較能撐下去
面對一下突然退步，卻要花很久的時間復健的中風，無論是中風者還是家屬，都需要有相同經驗的人的陪伴。
理智上知道復健會好、中風就是會進步，不如實際在復健中心，看見同樣中風但逐漸好轉的病友，可在真人的加油打氣下，知道有人跟自己一樣走過漫漫復健路，也知道大約幾個月後，自己有機會變得和他一樣多恢復一點。
比起每天靠著自己去反覆感覺可能好到哪，不如有個人，協助自己回顧出院到現在，身體有哪些地方進步了。
就像每天照顧小孩或各式盆栽、寵物時，我們不會發現他/牠在幾天之間有什麼成長，但如果有進行紀錄，或有個人隔一段時間定期拜訪，會從記錄的角度，發現這個月和上個月相比有些進步，這些具體的看見，能作為讓中風者與家人的動力、願意再努力一下。
不過，因為復健之路並非一蹴可幾，如果有一天，中風者自己或家屬有點累了、想要休息一下，不妨放個自己半天假吧！讓心靈喘息，也是在下次復健中，能持續努力的動力之一。
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