失智照顧者心得：歷經半年的憂鬱，我跟媽媽的相處有了正向的轉變
作者 Micky米奇 - 2022 年 10 月 28 日（本文僅代表作者個人觀點，僅供讀者參考，並請自行核實相關內容）
還記得剛接手失智照顧時，我憂鬱了將近半年，整天不是跟自己過不去，就是跟媽咪過不去，若是其他家人在一旁喊熱，我就更討厭這樣的自己。曾幾何時淪落到這般下場，隨便一句話我就潸然淚下，隨便一句話我就覺得萬箭穿心。
到底要怎麼過這一關？ 我處處尋求答案，問過失智據點的老師們、社工師、心理諮商師、失智症協會、家庭關懷照顧者協會…等，透過每週不間斷學習與實際操練，我慢慢開竅了。
在此分享照顧上最重要的3點給新手失智照顧者， 希望大家別跟我一樣走了許多冤枉路。
Image by prostooleh on Freepik1. 全然設身處地，同理失智長輩
雖然我一開始也都知道有同理心、要有愛心、耐心（廢話哈哈），但執行上卻需要花一點時間，才有辦法真正理解並做到「完全同理」這件事情。
我自己在一開始也是用正常人的角度去思考，並沒有把自己完全放在媽咪的立場以及她的角色上去揣摩，所以常常會遭受到被拒絕、惹來一身怒罵、換來不開心的結果、有種好心沒好報的委屈…等。
而其中最關鍵的轉折點是： 如果今天失智的人是我，我會希望被怎麼樣對待？ 我在此時此刻的需求會是什麼呢？ 什麼樣的照顧方式是我可以接受的？
當我開始問自己這些問題的時候，我才有真正設身處地的思考我做的每一個舉動、說出來的每一句話，是不是都是假如我自己失智時，希望被這樣對待的？如果不是的話，我可以做哪些修正？己所不欲，勿施於人！
若是連我自己都無法接受這樣的行為、言語、對待方式，那更何況是失智長輩，她雖然記憶不好，但是她還是有情緒的，她還是有感覺的，可以知道你是對她好，還是不好，是否有敵意，是否關心她呵護她的。
在每一天的照顧上，自從我開始這樣問自己，在跌跌撞撞的照顧路上，我開始越走越平順，也希望其他失智照顧者們可以透過每次發生的事件，反覆的詢問自己這些問題之後，思考下一次怎麼做會更好，真的會慢慢漸入佳境！
現在我幫媽咪洗澡能夠換得一聲謝謝，我就心滿意足了！天氣好我帶她出門走走，媽咪也對說好高興、好棒的時候，就是最感恩幸福的時刻。
2. 全盤掌握失智長輩"目前的”所有喜好
注意哦～是目前的，不是過去的她！ 有些長輩失智前跟失智後不太會有什麼改變，有些則是會有部份的改變。 我媽咪是在喜好上有些微的改變，包含對於小動物的喜好。 例如之前她不喜歡小貓小狗，現在她在路上還會主動跟小貓小狗說話呢！
若是照顧者對於失智長輩非常不熟悉，建議可先做一本她的生命故事書，藉由做的過程中，可以蒐集之前的舊照片與長輩互動，了解她這一生有做過哪些事情，最在意的是什麼，很喜歡的人事物是什麼，從頭開始了解她也是很棒的一件事情唷！
像我之前就不太知道媽咪喜歡的顏色是紫色，她最喜歡的動物是大象，透過每一次在據點上課活動中，我默默觀察她記錄她的喜好。回想起我小時候，媽咪有買一件紫色的洋裝給我，有買一個紫色的包包送我，原來她之前就是喜歡紫色的呀！只是她都不說，她都說我都喜歡。
當你知道她本身的喜好是喜歡藝術類型、喜歡美麗的事物、喜歡紫色、喜歡小朋友、喜歡寵物小貓小狗，你就可以投其所好，給她看這類的東西，做她喜歡的事情，她很容易就能感到開心滿足，而且因為你對她全盤了解，而她卻對你一無所知，她還會很驚訝地跟妳說：「妳怎麼知道這個是我喜歡的？！」這時候妳就掌握了優勢。
即使有一天她認為你是陌生人，妳們還是可以很快地變成朋友，因為妳對她是如此的熟悉，就像是妳對陌生人一見如故的感覺，這就是照顧的最高境界！
3.放大她的優點，時時給予讚美與肯定
媽咪喜歡謹守禮節、條理分明、環境整潔，所以很喜歡整理東西，掃地掃得乾乾淨淨、把東西都包好收拾好、睡前一定要檢查門窗都有關好的習慣，所以有一陣子我們家常常都在找東西。
最扯的是，筆電被用塑膠袋包起來，藏到廚房櫃子的底層，等到有一次地震，櫃子震出來，我們才找到遺失已久的筆電。睡覺前一定要巡視家裡一圈，陪她走一圈，確認門有鎖，窗戶都關好，她才能放心去睡覺…諸多習慣。
但當妳知道她的個性，妳就不會想要阻止她，反而要大大的稱讚她的優點，謝謝她幫忙整理、謝謝她是非常好心的想要讓東西歸位，讓家裡環境整齊又乾淨的。
若是妳大罵她不要亂碰東西，阻止她不要掃地不要包來包去，她會覺得很受傷，做什麼都要被限制，長期下來她反而會不敢表達自己，心理上也會傾向憂鬱悲觀，所以照顧者們要聰明的看見，她這樣做的行為背後的用心用意是什麼呢？看見後就能夠理解，進而給予她肯定。
最後，祝福大家在照顧的路上都能越來越順利，成為聰明的照顧者唷！
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