清明護肝養肺，防治春季過敏
作者 昌盛堂中醫診所 - 2025 年 3 月 18 日昌盛堂中醫診所 廖芝晨中醫師
中醫對清明節氣的看法
《歲時百問》記載：「萬物生長此時，皆清潔而明淨，故謂之清明。」
清明節氣為每年4月4日到4月6日的其中1天，此時氣候回暖，萬物生機勃勃。中醫認為，春天適合養肝，配合大自然的升發之氣，適合出外踏青，舒展心情。
清明為何容易引發過敏？
需要注意的是，由於這個時節也是百花齊放的時候，而花粉是常見的過敏源之一，如果有花粉症的民眾需留意。
此外，清明節氣時，天氣經常變化，平時有過敏性鼻炎的患者，也容易在氣溫變化時，症狀加劇。
如何在清明節氣防治過敏？
如果有已知的過敏原，例如花粉、塵蟎...等等，應減少過敏原。例如有花粉症的民眾，外出配帶完整遮住口鼻的口罩，以及眼鏡。
穴位按摩的部分，可以考慮迎香、天突、曲池、合谷。
生活作息的部分，最好能規律運動，避免熬夜。
飲食的部分，對於已經知道自己過敏原的人，應該避免食用含有過敏原的食物。此外，也可以多攝取乳酸菌與膳食纖維，改善腸道菌叢。
