吞藥讓你煩惱？語言治療師分享「輕鬆吞藥」小秘訣
作者 米蔚MIDWAY - 2023 年 6 月 14 日
unsplash會造成吞不下去的原因，可能來是「自己覺得自己吞不下去」，藥丸感覺會卡在喉嚨的心理因素。所以……真的卡在喉嚨怎麼辦？
文／田子揚久 語言治療師
身為台灣人，開心的時候來一杯手搖飲，難過的時候來一杯手搖飲，都是常見的事情。我有一位吞藥吞不好的朋友，很神奇的！居然喜歡在飲料裡「加料」？特別是波霸、粉條、椰果等等，需要咀嚼的種類，每次都被他加到爆。有次打球完我們去買飲料，點完餐的等待時間……
「欸田子！我好像吞嚥有狀況，常常吞不好欸。」他發出了求助的眼神。
「拿健保卡去醫院櫃台掛號啊！」我隨意幫朋友點了一盞明燈。
「不是啦！我應該也沒有生病還是怎樣，就是吞藥都吞不下去。」他邊說邊接過櫃台遞來的粉條鮮奶，單手拆吸管套後，一插杯底直接開喝，動作行雲流水。
「欸不是，你喝這麼順，是都有嚼碎吞膩？」我看他吞有夠快的，靈光一閃。
「笑死！怎麼可能，咬個幾下就吞啦！粉條是能咬到多碎？」說完他又吸了一口，滿嘴粉條咬得開開心心。
「你粉條、珍珠都可以吞，吞藥怎麼不行？」
「那不一樣！」
「哪裡不一樣？」
「就是不一樣啦！」他搖頭，但就是說不上來哪裡不一樣。
unsplash好啦，相信這種感覺大家都有經驗，感覺不一樣嘛！但到底差在哪裡呢？
首先，能夠正常喝水、吃飯、嚼珍珠的人，單純吞嚥能力上是沒問題的。
會造成吞不下去的原因，可能是「自己覺得自己吞不下去」，藥丸感覺會卡在喉嚨的心理因素。
所以……真的卡在喉嚨怎麼辦？
如果是嗆到的話就咳出來吧！嗆到咳一咳的經驗大家一定都有，咳完就沒事了。
如果是真的卡在喉嚨，那會是卡在會厭谿（epiglottic vallecular）的地方，因為藥丸已經不在口腔了，可以用輕微抬頭+指腹輕敲舌根和喉結之間位置的方法震動藥丸，喝一口水用力吞，或搭配連續喝水的方式讓藥丸吞下去。
有了真的吞不下去的應對措施之後，無後顧之憂的我們就能來練習看看，怎麼樣才能輕鬆吞藥吧！
因為藥有分會浮起來的膠囊和沉下去的藥丸，因此這邊針對不同的種類，給予好吞的建議。
unsplash會沉的藥丸：
準備一瓶水，先喝一小口水濕潤口腔和食道，之後把藥丸放到舌頭很裡面的地方（舌根），接著拿起瓶子，想像運動完流了很多汗很累很渴，在微仰頭後，把瓶底 45 度角朝天，咕嚕咕嚕咕嚕地連續喝很多口的水即可。
熟悉一連串的東做後，可以減至一口或兩口就吞下藥丸。
替代練習品：
可以用 B 群或綜合維他命，甚至冰糖做練習。
會浮的膠囊：
準備一杯水，先喝一小口水濕潤口腔和食道後，將膠囊放入口中，低頭喝水，舌頭放平後坐直，讓舌頭及整個口腔都感覺不到膠囊的存在，之後當作一般喝水的方式吞下。
若是調整過水量，仍因口腔較小。無法避免得感受膠囊浮在口腔天花板（硬顎）位置，可以試試看先慢慢地做點頭動作，將浮起的膠囊喬到靠近喉嚨，感覺可以一口吞下的位置，這時後通常是微低頭的動作，之後自信的用力一吞即可。
替代練習品：
魚油、空膠囊
「有沒有無痛練習法呢？」聽完這一大串妙方，朋友的飲料也喝完了，邊用吸管戳著杯底殘留的粉條邊問。
「當然有囉！再來一杯台灣特產的珍奶啊！我請你，你答應我一次吸一顆珍珠配奶茶吞吞看就好。」
「先從珍珠開始試嗎？」朋友確認了一下。
「你要小芋園也可以啦！之後再換波霸那種大顆的。」我比了個讚繼續說
「練滿七七四十九天之後，還可以升級挑戰巨無霸珍珠噢！」
「那啥？」
「是台中傳奇飲料店的特產呦！你先不要想那麼多啦！」我又對他比了個讚。
恩，絕對不會事先告知他，巨無霸珍珠就是老闆新鮮現剝的皮蛋。
unsplash本文授權自米蔚健康，原文轉載自：吞不下藥嗎？語言治療師的「輕鬆吞藥」小秘訣
想要收到最新消息，歡迎按讚臉書： 米蔚 Life & Health
加入社群，一起討論健康知識： 米蔚健康討論群｜生活化醫學知識交流
