為什麼連結讓我們感到完整：生命中的團結與斷線
作者 小編精選 - 2024 年 10 月 16 日(本書摘由采實文化提供）
對連結的渴望是人類存在的核心，好比吃東西。這是關懷和體貼的表現，為疏離、薄弱的體驗帶來安慰。只要有共同的參與和開放的心，我們便能在生命中的任何時候、任何階段建立連結、重新連結。我們在治療中與朋友、同事、陌生人等建立連結。沒有連結，我們很難知道如何看待自己，甚至能否將自己概念化。當然，斷開連結或斷線也會在這些地方發生。
我清楚記得，我第二個孩子在大約七個月大時開始拍手。他看到自己的雙手合在一起時驚奇不已，並本能地模仿人們拍手的動作。齊聲拍掌讓他感到歡欣鼓舞。他會試圖吸引我的目光，若成功，他會開心地笑容滿面，我們兩個都笑容滿面。當我對他驚嘆時，他的臉會整個亮起來，反過來凝望著我。我們體驗到的交融既是向外，也是向內。我們朝著自己的外面看，並加入其中。拍手是人類表達感激和團結的獨特手勢。我們對連結的渴望是關於分與合的二分法。
關注與連結意味著被看見和被聽見，然而，大聲喊叫雖然可能引起注意，卻無法建立連結。連結意味著參與共同的經歷，它的重點是相互參與。我看見你，聽見你，你也看見我，聽見我。當我們全心全意地誠心參與，我們會體驗到一份團結感，讓我們感到舒服自在，並能了解彼此、了解生活。連結是我們彼此關心並處理自身經驗的方式。
最初的舞蹈是從出生開始的，新生兒藉由觸摸和餵食建立起連繫。與他人和自己的某些部分建立連結，將破碎的經驗片斷帶入一個容易理解的、連貫的敘事中。我們如何發展、如何與世界建立關係、如何辨別自己的不同與相似之處─這就是我們定義自己的方式。
不過，建立連結可能是件難事。我們迫不及待地告訴摯友一個超好笑的故事，但就在這麼做時，突然被打斷了，或是朋友沒有笑。我們發出一則簡訊卻沒有收到回覆。我們為自己經歷的事尋求認可，卻感到被拒絕或被漠視。斷線就像單手拍手。我們逃避向愛我們的人承認內心深處的痛苦，因為我們感到惶恐、尷尬、害怕。我們覺得自己被忽視了、被誤解了。我們對一個不如預期的尷尬或無聊的社交場合感到猜疑、不安。我們覺得自己沒有受到關照，沒有被他人以我們想要呈現在眾人面前的樣子認識。我們被那些突然覺得無法接受的回憶所糾纏。
在治療關係中，建立強而穩固的連結是非常寶貴的。治療空間就像一個情感實驗室，讓我們能觀察並處理問題。建立連結、找到並重塑我們告訴自己的故事，以及藏在心中那些不曾說出口的故事，是工作中極為重要的一部分。我們可以對過去的事件有更深入的了解，從不同角度看待事情，逐漸接受那些糾纏的記憶，在當下體驗到轉化的經驗，並為某些困難與挑戰賦予意義。
亞絲翠是一位在六十多歲的女士，她願意將她的故事交託給我，前來找我接受治療。我喜歡和不同年齡層的人一起工作，不過我大多數的案主年齡都偏年輕。起初，我與亞絲翠建立的連結感覺有些膚淺，但後來證明其實十分重要。亞絲翠需要治療，但她心裡卻很害怕。
「沒有什麼比背負一個未說出口的故事更痛苦。」作家瑪雅．安吉羅（Maya Angelou）曾如此寫道。亞絲翠有一個未說出口的故事，那是她努力不說，卻需要說出來的故事。說出這個故事改變了她，聽見這個故事也改變了我。她一再重新定義了連結的意義。
書籍介紹：《我們想要什麼？：一個心理師與促成改變的十二場談話，看見內在渴望，擺脫失序人生》
內容簡介：
明知他不適合，還是繼續跟他在一起？ 為了工作付出一切，才能證明自我價值？
我們之所以痛苦，是因為想要的太多， 卻不知道自己真正想要的是什麼。
欲望是一面鏡子，反映出你的真實自我 生而為人，我們有各種欲望，有的欲望相當普遍（想要被愛、想要被關注），有的欲望則相當矛盾（想有歸屬感，但也想保有自由），以及那些不應該想要的欲望。
因此，我們不會把所有欲望展現出來，對於不符合社會規範或自我信念的欲望，我們往往會否認、隱藏或壓抑，然而無法實現的欲望不會消失，只會變形，就像書中渴望被他人認同的思茵，將自己變成了一個工作狂；莎曼莎和男友之所以頻繁吵架，是為了重拾過去的激情──事實上，那些祕密的欲望，才是通往內心真實自我的關鍵。
走進諮商室，是為了理解和接受原本的自己 一名心理治療師邀請我們走入她的諮商室，她以富含文學性的視角，透過十二位案主的故事和諮商過程，專注探索愛與被愛、權力、關注、自由、歸屬感、控制、獲勝等這些普遍又基本的欲望。每當她溫柔引導案主更深入了解自己，問他們：「你想要什麼？」時，也在提醒我們看見自身的渴望。
本書有如身歷其境的書寫方式，讓我們看見一個心理師如何引導人們走出困境，洞察自身。理解會帶來療癒，接受則發生改變。也看她在過程中時而耐心聆聽，時而承認自己的局限和無能為力，打破心理師應該「什麼都知道」的神話，為現代心理治療提出全新的洞見和觀察。
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