I人或E人誰容易失智？失智症與人格特質有關係嗎？
作者 蔡秉晃 - 2024 年 11 月 27 日最近很流行的MBTI人格測驗，大家會依此分辨自己是E人( 外向型)或I人(內向型)。
雖然這被許多心理學專家挑戰，認為並不夠嚴謹，但是，卻讓我想談一下：個性的差異是否與失智症的發生有關。
近期，加州大學戴維斯分校與西北大學的研究發現：人格五大特質（如外向性、親和性、嚴謹性、神經質和開放性）以及主觀幸福感確實對失智症的風險有影響。
其中，高神經質（Neuroticism）和負面情緒（Negative Affect）會增加失智症風險；相反地，嚴謹性（Conscientiousness）、外向性（Extraversion）、親和性（Agreeableness）、開放性（Openness to Experience）、正面情緒（Positive Affect）及生活滿意度（Satisfaction with Life）較高者，則具有失智症的保護作用。
儘管上述這些人格特質，在神經病理學上尚未顯示出明顯的差異，但是在疾病的表現上卻有差異。
此外，根據Lancet權威醫學期刊所提出的14項可改變的失智症風險因子發現，憂鬱症和社交生活減少都會增加失智症的風險。
臨床上觀察到，確實許多長者在退休離開工作崗位後，記憶力和體力快速退化。相對地，多動腦、多運動、學習新事物則有助於降低失智症的風險。
I人或是E人，人格特質本身並不能直接作為失智症風險的唯一指標，但是綜合許多研究，確實發現，能保持充實的生活、快樂和對生活的滿意，是預防失智症的最佳策略。
總之，我還是鼓勵不管年齡幾歲的朋友，都要讓自己生活充實快樂，較能遠離疾病。每個人都有讓自己充實快樂的方法，沒有唯一，多多嘗試也能促進大腦健康。
（圖為荷蘭失智村住民，在村內購物的照片，儘管住在村內有專人照顧，但還是打造一個如同外界的生活環境。）
