擺脫「一直找東西」魔咒，享受極簡空間的豐盛生活 | 《家的樣子，你的樣子》書摘
作者 小編精選 - 2023 年 4 月 1 日當物品變少之後，身心反而更豐盛─擺脫「一直找東西」的魔咒一點都不難
看到陽光灑落，讓人感覺溫暖舒適。
聞到咖啡飄香，讓人感覺活力滿滿。
聽到優美樂音，讓人感覺放鬆愜意。
那麼，當你回到家中，打開大門的那一剎那，你感覺如何呢？你每天花多少時間在找東西？10分鐘？還是半小時？突然有訪客想造訪，你的家可以接待他們嗎？是不是每年都要花好幾天大掃除，努力收拾仍然看不出效果呢？你有沒有想過，擁有的物品那麼多，為何生活卻沒有比較輕鬆、你買了那麼多號稱方便的物品，為何家裡卻越住越不方便呢？
可見得物品越多，並不會讓人感覺越幸福，想要改變這一切，你可以從「少物」開始。看到「少物」一詞，也許讓人覺得「這樣生活不會很匱乏嗎？」、「我又不是喜歡極簡的人」、「我家東西應該不可能變成少物！」那麼，我們換個方式來敘述，「用比以前少的物品，過比以前好的日子。」
仔細思考之後發現，在我徹底減少物品的這幾年來，非但沒有感到缺乏，反而體會到種種富足：
1. 時間富足
物品變少了，需要管理、清洗、維護的時間也減少，就能多出許多可運用的時間，下班後不必急著做家事，出門前不必因為找不到東西而擔心遲到。
2. 情感富足
把時間投注在身邊的家人，一起生活在清爽舒適的空間裡；或者全家人一起整理，大家都喜歡回到家，喜歡招待親朋好友，對這個家有歸屬感，彼此緊密聯繫。
3. 生活富足
篩選多次後，最後留下來的少量物品，都是真心喜歡、想要長久使用的好物，每天都被喜歡的物品圍繞，就能更加愛物惜物。
每晚都回復原狀的玄關，出門不用花時間找東西。4. 空間富足
物品比以前少了，空間就比以前多了，以前被雜物占據的空間，現在可以靈活運用，想做什麼都可以，零雜物的空間有更大的自由。沒有什麼物品比空間更珍貴，所以少物雖然失去了物品，卻贏回了空間。
5. 金錢富足
家裡的東西，夠用就好，日常生活，簡單就好，因為滿足現況，不覺得有匱乏，所以不需要花大錢囤物、不需要花大錢重複購買，浪費掉的錢少了，剩下來的錢就多了。
6. 信仰、心靈富足
我是基督徒，我明白我們所擁有的，都是從神而來的，認清這個本質，常常向神讚美感謝，信仰上也會更富足、更喜樂。少物並不是整理追求的目的，它只是一個必然的結果。相信我，在實施少物之後，你也會感受到這股魔力，少物，卻豐盛有餘。看似不足，其實樣樣富足。
透過整理可以「由外而內」的了解自己
你知道自己的家有多少物品嗎？你記得每個抽屜、櫃子、箱子裡裝了哪些東西嗎？整理的目的，即是藉由檢視每樣物品，來釐清它們與使用者的關係，因而更了解自己，需要或不需要，適合或不適合。而這些眾多的物品，大概可以分為以下四種類型：
1. 常用或重要的物品
這類型物品常常都會使用，在生活中佔有不可或缺的角色，例如手機、錢包、保溫壺、水杯、電腦、衣服包包等。另有一些雖不常用，但卻是重要且須小心保管的物品，例如護照、存摺、印章等。
2. 備用物品
這類型物品通常是第1類物品的重複，只是準備接替或更新，例如衛生紙、尿布、過季衣物、備用寢具等。
3. 多餘或閒置的物品
這類型物品雖然完好，但因為是過分囤積或衝動購物下得到的，又或者是別人的贈物，自己卻用不到，所以已經失去它原有的功能，變成閒置的雜物，例如免洗碗筷、沒在用的電器餐具、不穿的衣服鞋子、不喜歡的紀念品等。
4. 垃圾或廢棄物品
壞掉、過期的食物，待修的電器，破損的衣物寢具等，以及囤積在陽台的紙箱、塑膠袋或廢棄物，這些物品已經無法再使用，可以直接捨棄。每個人的家都有這四類型的物品，但擁有的數量不同，就會構成完全不同的居住型態，假設在空間大小固定的狀況下，我們運用後頁的圖示，可以了解「人」、「物品」與「空間」的關係。
整理的第一步，即是辨別自己的住家是何種型態，並誠實面對是什麼原因導致物品的囤積，透過「區分」捨棄不需要的物品，再以簡單有效的收納原則，讓物品有適當的家，物品適得其所後，加入喜歡的收納用品，增添住家的美感，進而持續達到簡約清爽的目標，這樣的過程可以說是「由外而內」的了解自己。
沒有需要挪來挪去的雜物，悠閒的時間變多了，一目瞭然的空間，更有餘裕打造心靈沉靜的生活。斷捨離教我的3件事：「珍惜物品」，並非緊抓不放，而是在可以陪伴的時候用心對待，在需要道別的時候坦然離開 . . . . . 捨棄物品並非失去，更多的時候反而是獲得，我們認知到自己並不需要它，或是它並不適合我們，我們因此更認識自己，面對選擇時的決斷力更加提升，更重要的是，我們贏回了空間
「珍惜物品」並非緊抓不放，而是在可以陪伴的時候用心對待，在需要道別的時候坦然離開
讓物品成為我們的老師
在不同階段的整理過程中，難免會遇到無法割捨物品的時候。
丟棄早已被遺忘的無用之物，對我而言並非難事，然而，在面對某些明知不會使用的物品時，卻常有捨不得的感覺，於是我試著記錄下來，分析丟不掉的原因，大致上有這三類：
1. 因為當初購買時充滿憧憬，所以丟不掉
當不鏽鋼大炒鍋帶著「我要好好練習廚藝」的期許進入家門，但因為不會控制火候又懶得練習，最終變成一直記得它但卻每次都略過不用的物品，並且看到它就衍生愧疚感，這類物品還真不少。
2. 因為很難請出家門，所以丟不掉
像是工作室的綠色小沙發和嬰兒床都屬這類物品，如此龐然大物當然不可能被遺忘，明明沒在使用，但只要想到清除它們必須花好多時間精力，就乾脆拖延不處理，日子一久，這些大塊頭雜物，還會呼朋引伴吸引許多雜物堆在它們身上，一看到就心生厭煩。
3. 因為曾經投注過心力，所以丟不掉
學生時期的筆記、論文，工作時的獎杯獎狀，懷孕時的媽媽手冊皆屬這類物品。因為證明著曾經的嘔心瀝血，因為代表著曾經的豐功偉業，因為紀錄著曾經的得來不易，明明知識已經記在頭腦裡，工作也早已轉職、小孩快到上學年紀了，還是留戀過去，捨不得丟，而且這類物品通常體積也不大，就更順理成章的被留下來了。
如果這些物品已經在家中占據太多空間，構成困擾，那我們就該想想法子來對付它們；帶有憧憬的物品就訂下計畫去使用它們，不要讓夢想變成幻想，也許能因此獲得新的技能、發展出新的興趣，甚至能因此瘦身成功呢！清除龐然大物沒有想像中的麻煩，也許身邊親友需要它們，再不然聯絡二手家具公司便宜出清，他們會火速前來搬運。
至於最後一項因為有其紀念價值，需要等待適合的時機，那就不要勉強自己，總會有機會的，某次整理書櫃時，我就很自然的丟了兩本媽媽手冊，因此清空了一小格抽屜，丟了手冊沒什麼感覺，但想到抽屜空空的就有點開心。
捨棄物品並非失去，更多的時候反而是獲得，我們認知到自己並不需要它，或是它並不適合我們，我們因此更認識自己，面對選擇時的決斷力更加提升，更重要的是，我們贏回了空間。
體會到捨棄物品時，我們並沒有失去它，而是讓它變成我們生活中的老師之後，我在整理的道路上，更能邁開步伐，勇敢的感受與接受。「珍惜物品」並非緊抓不放，而是在可以陪伴的時候用心對待，在需要道別的時候坦然離開。
小花效應的故事
這是一個出現在小學國文課本，並流傳在整理收納界，大家耳熟能詳的故事……從前有一個人，成天蓬頭垢面，家裡也髒亂不堪，這天，有人送他一朵鮮花，他回家後，想把鮮花擺放好欣賞，卻找不到任何乾淨的容器，於是他動手把家裡的器皿全數清洗乾淨。只是，花插好了，但桌面上全是垃圾，於是他又動手將桌面整理乾淨，等到花瓶放置妥當，他赫然發現家裡除了桌子以外的其他空間，地板、櫃子、床鋪也是凌亂不堪，於是又動手將家裡雜物丟棄，把整個家打掃的一塵不染。
環顧四周，他滿意極了，這時，眼角餘光撇見鏡子裡頭的自己，嚇了一大跳，「小花很美，可是我看起來好髒啊！」趕緊梳洗一番，洗了澡、刮了鬍子、又換上新衣，把自己打理的整潔有精神，這才覺得所有的一切都配得上這朵鮮花。
這就是「小花效應」。只是因為一朵小花，換來了一個乾淨清爽的家，也換回一個全新的自己。
淨空─從平面淨空開始
很多人家裡都有雜物過多、不知如何下手整理的困擾，也因為長期處於雜亂的環境，無法想像家裡有清爽簡約的風貌，這裡提供一個簡單的方法，不論是整理到一半遇到瓶頸，或是尚未開始整理的人都適用，那就是「平面淨空」。
試看看將家裡每個平面都淨空，包括鞋櫃、餐桌、床鋪、廚房流理台、瓦斯爐周邊、書桌，以及占最大面積的地板，除了極少數的必需品或裝飾品，一律都淨空。
因為淨空才能看見一旁的雜亂，相形之下，雜亂處會使人萌生整理的念頭，每天重複淨空一個空間，一段時間後就會養成習慣，習慣動手收拾，習慣清爽的視野，進而從表面的淨空，蔓延到櫃子內也想要整齊有秩序，由外而內，是一種整理力和美感的練習。
因此，就算尚未真正整理，只是把雜物藏起來或塞到櫃子抽屜裡也行，只要體驗過平面淨空，映入眼簾的清爽視覺享受，就會對這種簡約的風貌上癮，產生想要努力維持的動力，這不是整理收納後的成果，所以不需要任何技巧，但絕對是一個整理契機的開始，如果苦無動力，踏不出第一步，不妨試看看這個方法。
淨空是整理的開始，也是美感的練習，體會過這樣的感覺便會上癮。無印之家的平面淨空
淨空，就從平面開始，可以先從大面積的地方著手，從地板、桌面、沙發、床鋪，一直到家具的檯面。這些平面是用來走動、或坐或臥、或工作的檯面，並不是收納物品的地方， 如果能養成習慣，將上頭的雜物收起，會一點一滴成為生活中意外的收穫。
1. 地板淨空
不論客廳、餐廳、臥室、浴室，除家具以外，地板不放置任何物品。
⭐小花效應
- 出門或旅行回家會很快將行李物品整理妥當。
- 打掃只需要掃地機器人，省時又輕鬆。
客廳地板淨空，可以靈活運用活動空間。
餐桌保持淨空，不隨意放醬料、餐盤，可以避免拖延導致雜物堆積。
每次使用完書桌就淨空，能提升工作和念書的效率。2. 桌面淨空
⭐小花效應
- 需要使用桌面時，可以立即開始作業，不用花時間清理。
- 一旦開始收拾淨空，就會有動力想把所有家事一口氣完成。
- 會產生一種「忙碌歸零」、「壓力歸零」，準備要重新開始且有餘裕般的感受。
沙發容易順手亂放堆積物品，睡前淨空讓心情平靜下來，營造放鬆的氛圍。
每天早起時，我都會將棉被攤平，拿走除了寢具以外的物品，迎接新的一天。3 沙發、床鋪淨空
睡覺前淨空沙發，起床後淨空床鋪。
⭐小花效應
- 像幫一天的起始和結束按下開關一般，可以成為生活中的儀式。
- 會有「被好好照顧」的感覺，在家能全然放鬆。
- 這兩處最容易堆放的就是換下來的衣服和包包，表示使用頻率很高的物品並沒有順手好收納的位置，也表示生活習慣有待加強，這些都可以因為平面淨空而調整的更完善。
4 家具檯面淨空
鞋櫃、電視櫃、櫥櫃、收納櫃、洗手台等檯面，除少許必要物品，其餘淨空。
⭐小花效應
- 這會是越來越傾向少物之家的必然過程，因為收納空間空出來就不需要用檯面堆放物品了。
- 家裡會有放大的感覺，清爽整齊的感受度更加提升。
- 物品有更妥善空間擺放，會更加愛物惜物。
浴室的洗手台、地面等不堆疊物品，有助於維持清爽，打掃清潔也更省時省力。
玄關維持整潔乾淨，不但讓家的出入口清爽暢通，也讓整體空間延伸及放大。「小花效應」的故事裡有兩個重點，一是看見，二是動手，看見代表覺察到，想要改變，動手則代表付諸實行，之所以會看見髒亂，是因為有「美麗的鮮花」做為對照組，所以創造自己的「小花效應」，能察覺到需要改變，或者可以更美之處。
也許你會因為買了一束花，而願意將桌面淨空，也許你會因為想要擺放喜歡的杯壺，而將原來囤積在廚房展示櫃的雜物丟棄，也許你會因為愛上已經平面淨空後的空間，而繼續清理出更多的留白。
從小處開始著手，養成習慣，讓整個家煥然一新！
