藝術有益長輩身心！參與藝術活動對銀髮族的9種好處
作者 新活藝術 - 2024 年 11 月 25 日從事藝術活動對老人健康有正面影響
隨著年齡日漸增長，參與藝術活動對健康有正面影響。醫學博士Gene Cohen 於2001至2007年指出了「創意老化」這項趨勢。Gene Cohen和其他研究者發現，在研究中不參與藝術活動者相比而言，
從事藝術活動的老年人身體健康狀況更好，在看病次數、需要的藥物、摔倒的頻率……等皆較低。
而在本研究中的藝術是指“藝術和文化學科，如繪畫、陶器、舞蹈、音樂、詩歌、戲劇、物質文化和具有創造性背景下的口述歷史，這項研究結果也讓高齡社區開始重視藝術活動的需求！
其他資料也談論到藝術有益於老年人的健康。在2016年國家創意老化中心會議上，國立台灣大學楊培珊教授分享了從 2005 年開始，為 60,000 名老年人服務的「活化歷史」和「傳承藝術」工作項目的成果：
有參與的老年人大幅減低孤獨感與抑鬱感，也讓他們提升士氣，手部變得更靈巧。此外，在生活的不同領域中，也大大地提升了他們的士氣與信心！
長者進行傳承藝術團體服務/ 圖片來源：新活藝術表達性藝術活動對老人身心健康的助益
ATR-BC（美國藝術治療證照協會認證） 的 Barbara Bagan 博士也在老年醫學月刊中也贊同藝術有益於老人之身心健康，並在以下提出「表達性藝術活動」可做到的事：
- 幫助放鬆、調節焦慮和抑鬱
- 改善溝通和社交能力
- 讓老人重展幽默
- 提高認知能力
- 提供感官刺激的機會
- 培養強烈的自我認同感
- 增強自尊
- 培養信心
- 減少無聊
長者製作生命故事書/圖片來源：新活藝術看到研究顯示參與藝術活動對老人們的身心健康這麼多的益處，真是一件非常振奮人心的事情呀！
翻譯文章出處：Benefits of Art Engagement and Art Therapy for Seniors
