預防失智症，掌握生命各階段的危險因子！
作者 家天使 - 2023 年 5 月 24 日
失智症目前已經是全世界非常關注的議題。不只是因為失智症的病程跟一般疾病相比，比較漫長且不可逆，更重要的是，其背後所帶來的醫療與照顧相關的負擔，已經成為了需要重視的社會問題。
也因此，最近有篇研究(註1)，特別去探討那些造成失智症的危險因子，以及可以降低的比例，讓我們一起來看看吧！
研究把危險生活因子分成兩大組： 具有可調整潛力的(Potentially modifiable)跟沒有調整潛力的(Potentially non-modifiable)，再把各個因子與人生的各個期間做配對，分成四個期:出生(birth)、青年(early life)、中年(midlife)、晚年(late life)。
1. 出生(birth)
● 基因性造成ApoE蛋白出現問題，沒有調整潛力的(Potentially non-modifiable)，會增加罹患失智症的機率7%。
2. 青年(early life)
● 較低的教育程度(Less education)，具有可調整潛力的(Potentially modifiable)，若能改善，可以降低未來罹患失智症的機率8%。由此可知，持續接收新知識，並且活到老學到老是有多麼重要！
3. 中年(midlife)
● 聽力喪失(Hearing loss)，具有可調整潛力的(Potentially modifiable)，若能改善，可以降低未來罹患失智症的機率9%。其實目前已經有需多新的技術可以改善聽力喪失的情形，像是骨傳導耳機、耳蝸植入晶片等等方式，可以改善聽力的問題。
● 高血壓(Hypertension)，具有可調整潛力的(Potentially modifiable)，若能改善，可以降低未來罹患失智症的機率2%，控制好血壓，維持良好的生活習慣，絕對是健康的不二法門。
● 肥胖(Obesity)，具有可調整潛力的(Potentially modifiable)，若能改善，可以降低未來罹患失智症的機率1%，所以胖子們快減肥吧!
具有可調整潛力的危險因子。出處Dementia prevention, intervention, and care.4. 晚年(late life)
● 抽菸(smoking)，具有可調整潛力的(Potentially modifiable)，若能改善，可以降低未來罹患失智症的機率5%，各位癮君子，快戒菸吧!
● 憂鬱症(Depression)，具有可調整潛力的(Potentially modifiable)，若能改善，可以降低未來罹患失智症的機率4%，對於憂鬱症的家人，多點陪伴，絕對是有幫助的!
● 活動量低(Physical inactivity)，具有可調整潛力的(Potentially modifiable)，若能改善，可以降低未來罹患失智症的機率3%，活動，要活就要動!
● 缺乏社交活動(Low social activity)，具有可調整潛力的(Potentially modifiable)，若能改善，可以降低未來罹患失智症的機率2%，要鼓勵獨居長輩多與外界接觸，並且多陪伴，如果真的忙不過來，也可以預約家天使的服務陪伴長輩，增加長輩與外界接觸的機會。
● 糖尿病(Diabetes)，具有可調整潛力的(Potentially modifiable)，若能改善，可以降低未來罹患失智症的機率1%，跟高血壓一樣，要持續且積極的去控制，才可避免未來發生遺憾。
生命各階段的失智症危險因子(Life-course model of contribution of modifiable risk factors to dementia)，出處:Dementia prevention, intervention, and care失智症絕對不是只有年紀才會造成，生活型態與疾病狀況都會影響到，由於目前對於失智症還沒很有效的治療方法，因此如何預防以及維持良好的生活型態就變得更重要。
📖參考資料來源
註1:Dementia prevention, intervention, and care.，
https://www.thelancet.com/pdfs/journals/lancet/PIIS0140-6736(17)31363-6.pdf
