
如何預防失智症或是延緩認知功能下降一直是許多家屬想要尋找的答案,目前有種訓練方式,稱為認知訓練。過去有一份2014年的研究(註1),這份研究相當特別,它是在1998-1999年間讓2832位長輩分組(平均年紀73.6歲),一部分長輩接受認知訓練,另一部分沒有。
最後去研究10年後長輩的認知狀況,這個認知訓練主要分成三個部分:
最後透過10年的追蹤,去跟另一部分沒受過訓練的長輩做比較,發現有受過訓練的長輩在IADL的下滑狀況比沒受過訓練的長輩來的好,並且在10年後,有受過訓練的長輩在解決問題的能力以及認知速度都比沒受過訓練的長輩好,然而在延緩記憶能力退化方面卻沒有明顯差別。
認知訓練對於認知功能尚未退化的長輩是有效果的!
根據一份2018年的研究(註2),他們去統合過往其他的研究發現以下幾點結論:
總而言之,有句話叫做『預防勝於治療』,若是能夠在長輩身體健康時,就鼓勵長輩去接受認知訓練、接觸新事物或是多與他人互動,都可以延緩長輩認知能力下降!
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